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1986年出生于湖南衡陽的肖涵是家中的獨生女，從小就是一個有演藝天分的孩子，四五歲時就經常站在電視機前面學著模仿那些演員們的一舉一動，逗得家人哭笑不得。7歲時開始學習舞蹈，并立志要當一名舞蹈老師，并且平時練習基本功的時候也是按照專業水平嚴格要求自己。11歲的時候，肖涵進入專業舞蹈學校學習舞蹈并在全國舞蹈比賽中獲得獎項。自小學習鋼琴的肖涵坦言，小時候一直想學作曲，但老師看到她對音樂的掌控不錯，便讓她轉學音樂劇，考到湖南藝校后，肖涵又學習了4年的芭蕾和爵士舞蹈。2003年考入上海戲劇學院，肖涵邁出職業演員生涯的第一步。2005年正式出道，參演首部電視劇《上書房》，在劇中飾演蓮兒。2007年搭檔呂玉來、田原領銜主演荷蘭青年導演David Verbeek執導的獨立制片《海上夢境》，飾演Jenny。同年參與拍攝楊恭如、嚴寬領銜主演的電視劇《大案組》，飾演汪艷。uGd網站目錄_網站網址收錄與提交入口

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2008年聯合陳數、黃覺領銜主演年代愛情劇《傾城之戀》，飾演張若依。2009年聯合丁志誠、劉威主演歷史古裝劇《鑼鼓巷》，飾演一個敢與命運抗衡的女人吳煙霞。同年搭檔鄭爽、張翰主演青春愛情劇《一起來看流星雨》，飾演慕容云朵。2010年客串明道、李易主演的電視劇《幸福一定強》，在劇中飾演小公主。同年參與拍攝曹炳琨、賈青領銜主演的都市情感劇《溫柔的背叛》，飾演李歆。uGd網站目錄_網站網址收錄與提交入口

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2013年聯合江鎧同、范逸臣主演首部曲幸福女人勵志暖劇《愛閃亮》，飾演呂珊珊。同年與張翰、朱孝天合作主演青春偶像劇《華麗上班族》，飾演懦弱的蘇菲。2014年參與拍攝佟麗婭、李光潔主演的都市情感劇《酷爸俏媽》，在劇中飾演小K。同年搭檔陳曉、周冬雨領銜主演電視劇《遇見愛情的利先生》，飾演吳玥。2015年6月15日，肖涵出席了《2015星光上海—華誼ELLE之夜》五周年慶典活動。uGd網站目錄_網站網址收錄與提交入口

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