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打游戲生物鐘全亂了
小陽今年15歲，正在讀初二。以前，小陽的學(xué)習(xí)成績還不錯，只是性格內(nèi)向。初一結(jié)束那個暑假，父母發(fā)現(xiàn)小陽有些“不對頭”了，“放假以后，小陽的生物鐘完全顛倒了：每天不到凌晨3點不會上床睡覺，一睡就睡到下午1點多，起來胡亂吃點剩飯剩菜，又開始上網(wǎng)打游戲。”起初，父母覺得兒子平時學(xué)習(xí)辛苦，就讓他放松一下，可沒想到這下收不回來了。
“經(jīng)常游戲打到后半夜，餓了就泡方便面、啃薯片。”小陽從小性格就很倔強，因為身體弱，家里人就一直都寵著他，但那個暑假，小陽爸爸幾次動手打了小陽，可仍然管不住。
初二開學(xué)，小陽成績下降厲害，上課不認真聽講，甚至和老師吵架。
最讓小陽父母不能理解的是，小陽最近又迷上了游戲直播，周末宅在家里不出門，晚上也要看到12點以后才睡，“以前是自己上網(wǎng)打游戲，現(xiàn)在看別人打游戲，哪曉得也能有這么大的癮。”
為了讓兒子戒掉網(wǎng)癮，小陽父母也想了很多辦法，但不管他們采取什么措施，似乎都阻擋不了孩子上網(wǎng)的決心。家里曾一度斷網(wǎng)，小陽在斷網(wǎng)后情緒煩躁或者大發(fā)脾氣，亂扔?xùn)|西那是常有的事情，擔(dān)心出現(xiàn)意外，父母又不得不重新聯(lián)網(wǎng)。
學(xué)生：斷網(wǎng)會“憋死”
14歲的小柯坦承，手機如果斷網(wǎng)了，感覺會“憋死”，除了與家長聯(lián)系，手機更多的就是用來看小說或與網(wǎng)友在線聊天。
小玲每天使用手機時間從晚9時到11時，主要用來看小說、娛樂新聞，玩游戲。
學(xué)生程程則說，感覺現(xiàn)在離不開網(wǎng)絡(luò)，自己在家都要玩手機，主要用來上網(wǎng)、上QQ、玩游戲、聽音樂等。
家長：挺困惑和無助
家長王女士說，孩子平時確實總抱著個手機上網(wǎng)，他們也總說他，但效果并不好。
“智能手機猶如移動的網(wǎng)吧，但比網(wǎng)吧更難控制。”王女士覺得挺無奈，讓孩子完全斷網(wǎng)也不現(xiàn)實，畢竟它有有利的一面，“說好話讓他自覺點，無濟于事，用武力，他比你更有辦法，不吃不喝搞絕食，和你玩苦肉計。我現(xiàn)在真的是挺困惑和無助的。”
老師：多和孩子互動
茄子溪中學(xué)的夏華艷老師說，經(jīng)常有家長反映，學(xué)生放學(xué)回家，就在屋子里抱著手機上網(wǎng)，家長很多時候也束手無策。
為了減少學(xué)生上網(wǎng)的時間，夏華艷會在放學(xué)前10分鐘布置40分鐘的作業(yè)量，要求第二天一早到校就交,減少學(xué)生無所事事的時間。
在假期，夏華艷還組織學(xué)生進行“關(guān)機比賽”。每周末由學(xué)生自己記錄關(guān)機的時間以及開機時間，班級以一個月為單位進行班級評選，關(guān)機時間越長則加分越多。
孩子在家的時間，家長可以陪孩子看看電視，聊聊天，外出運動、旅游等，讓孩子知道比上網(wǎng)更好玩的事情有很多。
專家：讓孩子樹立目標(biāo)
重慶朱美云心理咨詢所所長朱美云表示，預(yù)防網(wǎng)癮形成的方法有很多：
第一，了解到孩子上網(wǎng)是很正常的，但時間不宜太長，一般情況下連續(xù)一小時左右就必須停下來。
第二，最有效的方法，還是要讓孩子樹立目標(biāo)和追求。當(dāng)孩子有別的事可做，也就沒有時間去上網(wǎng)了，比如讓他去學(xué)習(xí)一門技術(shù)。
我曾經(jīng)遇到過一個學(xué)生，他媽媽很辛苦地開了一個書店，他每天去上網(wǎng)，不想學(xué)習(xí)，成績也差。我就建議那個媽媽帶他一起去進貨、幫她守店。后來，那個孩子發(fā)現(xiàn)他還是想學(xué)習(xí)。
所以，面對孩子的網(wǎng)癮，家長要做的事，其實就是讓他們學(xué)會有追求，這樣他們的自控力就會強大起來。
責(zé)編 陶昆 總值班 路易
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