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1、水果：甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋(píng)果、西瓜、香蕉等為涼性水果，食后可清火。
2.蔬菜：可以多吃紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甜、涼、甜的食物。
合理解釋?zhuān)?span style="display:none">JcT網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口
濕熱體質(zhì)是以濕熱為特征的體質(zhì)狀態(tài)。 飲食宜清淡，蔬果宜溫涼。 外濕是由于天氣潮濕，下雨涉水，或室內(nèi)潮濕，使外來(lái)水侵入人體; 內(nèi)濕是病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。
知識(shí)拓展：
濕熱的一般表現(xiàn)有：四肢沉重，下午發(fā)熱更明顯; 舌苔黃膩，脈象數(shù)。 具體表現(xiàn)因濕熱部位不同而不同：濕疹或皮肉癤子; 關(guān)節(jié)和靜脈局部腫脹和疼痛。
2，但俗稱(chēng)濕熱，是指濕熱深入臟腑，尤其是脾胃濕熱，可見(jiàn)胃飽、惡心、 納差，便溏，小便短赤，脈數(shù); 濕熱證肝區(qū)疼痛，口苦納差，或身目黃黃，或寒熱交替，脈數(shù); 膀胱不因汗出濕熱，見(jiàn)小便頻數(shù)，尿急，少澀痛，色黃濁; 大腸濕熱，腹痛泄瀉，甚至里急后重，便血，肛門(mén)灼熱，口渴。
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