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1、水果：甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等為涼性水果，食后可清火。
2.蔬菜：可以多吃紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甜、涼、甜的食物。
合理解釋：
濕熱體質是以濕熱為特征的體質狀態。 飲食宜清淡，蔬果宜溫涼。 外濕是由于天氣潮濕，下雨涉水，或室內潮濕，使外來水侵入人體; 內濕是病理產物，常與消化功能有關。
知識拓展：
濕熱的一般表現有：四肢沉重，下午發熱更明顯; 舌苔黃膩，脈象數。 具體表現因濕熱部位不同而不同：濕疹或皮肉癤子; 關節和靜脈局部腫脹和疼痛。
2，但俗稱濕熱，是指濕熱深入臟腑，尤其是脾胃濕熱，可見胃飽、惡心、 納差，便溏，小便短赤，脈數; 濕熱證肝區疼痛，口苦納差，或身目黃黃，或寒熱交替，脈數; 膀胱不因汗出濕熱，見小便頻數，尿急，少澀痛，色黃濁; 大腸濕熱，腹痛泄瀉，甚至里急后重，便血，肛門灼熱，口渴。
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