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東西/材料
籃球
操作方式 - 01
個子比力高峻的話，在籃下依靠身體的力量，尋找戍守稍菲薄單薄弱的點，可以輕松的沖破防御。只要小心球不被偷走，以及犯規的條例就沒有問題
- 02
個子不怎么高峻的話，可以操縱速度的優勢，快速的解脫敵方的干擾。虛晃對方，可以快速的將球傳遞或者本身上籃。一般要位的方式有反跑、V字反跑、繞前。具體的需要姑且應變。
- 03
可是中鋒籃下，是很需要隊友的，在籃下的話，多人圍堵，對視線，以及判定都有很年夜影響。所以在關頭的時辰依靠隊友是十分主要的。
- 04
在被包抄時必然要先把對方撞開，讓對方掉去重心。撞的時辰記住一句話：“用線撞，不要用點撞”。“線”是指整條手臂或者整個脊背。“點”是指肩、肘、手、拳，如許撞就是進攻犯規了
- 05
用身體的軀干部，稍微的撞擊后，操縱短暫的空地，敏捷的回身投籃。或者敏捷判定隊友合適投籃的位置，將球敏捷傳出。非論如何，中鋒都是抗起整個步隊的一頂梁。
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個子比力高峻的話，在籃下依靠身體的力量，尋找戍守稍菲薄單薄弱的點，可以輕松的沖破防御。只要小心球不被偷走，以及犯規的條例就沒有問題
個子不怎么高峻的話，可以操縱速度的優勢，快速的解脫敵方的干擾。虛晃對方，可以快速的將球傳遞或者本身上籃。一般要位的方式有反跑、V字反跑、繞前。具體的需要姑且應變。
可是中鋒籃下，是很需要隊友的，在籃下的話，多人圍堵，對視線，以及判定都有很年夜影響。所以在關頭的時辰依靠隊友是十分主要的。
在被包抄時必然要先把對方撞開，讓對方掉去重心。撞的時辰記住一句話：“用線撞，不要用點撞”。“線”是指整條手臂或者整個脊背。“點”是指肩、肘、手、拳，如許撞就是進攻犯規了
用身體的軀干部，稍微的撞擊后，操縱短暫的空地，敏捷的回身投籃。或者敏捷判定隊友合適投籃的位置，將球敏捷傳出。非論如何，中鋒都是抗起整個步隊的一頂梁。
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