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排球墊的重點是什么
1.插入，及時移動取位，降低重心，手臂向前伸到球下插入，使前臂墊面與來球對齊，初步取手臂角度。
2.夾緊是指雙手掌心貼緊，手臂夾緊，手腕下壓，以平坦穩定的擊球面迎球。
3.抬:下肢蹬地，抬肩，頂肘，壓腕迎入球。身體重心要隨球向前移動，兩臂要在全身協調動作下，將球送在下半身。
排球擊球要點:
1.平穩地扔球。單手或雙手流暢拋球，每次拋球的高度、距離、落點要固定。
2.準確擊球。擊球時要用正確的擊球動作擊打球的相應部位，用力方向與發球方向一致。手球的情況下，要用整個手掌或虎口擊打球的下部，用力方向應是上前方，與球的飛行方向一致。
3.技術應該是正確的。擊球方式不同，發球的表現也會不同。比如正面發球擊球時，整個手掌擊球后，中下部手腕和手掌要有明顯的前推動作。打正面的浮球時，不能用整個手掌擊球，要用手掌或手掌底部。擊球時，你應該有短暫的用力和突然的停止。
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