操作方式

• 01

  第一種食材就是山藥，山藥中有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質等物質，有強身健體、津潤腎臟的感化，經常食用可以減輕腎臟壓力。泛泛在家就可以做山藥湯，但不要光喝湯，究竟結果營養(yǎng)都在料里面。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 02

  第二種食材就是枸杞子，它補腎益精、養(yǎng)肝明目標功能光鮮明顯，對于因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、目力減退等諸多表示有積極的治療結果。枸杞子用法比力多，可以用來泡酒燉湯。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 03

  第三種是核桃仁，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，泛泛多喝核桃牛奶，多買一點核桃來吃，很便利適用的補腎食材。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 04

  第四種就是蓮子，可以促進腎臟的分泌功能。泛泛喝幾杯蓮子茶，攝生又補腎。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 05

  第五種冬蟲夏草，這個食材價錢比力貴，可是貴也是有原因的，含有的物質良多，冬蟲夏草自己就是一種效用比力多的中藥材。可以泡酒喝，也可以煮來吃。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 06

  第六種就是荔枝，荔枝除了味道好口感好就是還能滋陰壯陽。泛泛多買點荔枝來吃，又好吃，又好用。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 07

  第七種就是黑豆，有豐碩的卵白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的庇護。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

• 08

  第八種就是蛤蜊，蛤蠣補腎功能半斤八兩了得，不單低熱能，并且卵白質、碳水化合物豐碩，此中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種當作分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，可以削減腎結石，還能減輕腎的壓力。dxD網站目錄_網站網址收錄與提交入口

    

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