国产欧美二区三区-国产欧美高清-国产欧美国产精品第二区-国产欧美国产精品第一区-小说区 图片区-小说区 综合区 都市激情

當前位置: 首頁 > 站長資訊 > 正文頁面

減肥人士能吃紅豆沙嗎?紅豆沙熱量高不高?

紅豆沙主要材料是紅豆和糖,它制作簡單,功效卻很多,有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等作用。紅豆沙熱量是240大卡/100g。嚴格來講不算太高,但也不低了。

  通常家里做的紅豆沙熱量會比市場上的低一點,因為市售的紅豆餡通常放很多白糖和油脂,所以健美或減肥人士還是少吃為妙。 eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口

  家里如何自制紅豆沙呢?其實很簡單。今天就給大家介紹下紅豆沙的做法。https://www.shishangliaoli.com/ eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口

  紅豆比較難煮熟,最好浸泡一晚上再煮。浸泡好的紅豆放入高壓鍋中(水高出紅豆1至2厘米),煮約25分鐘至紅豆軟爛。 eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口

  紅豆煮爛后用濾勺過濾,用勺子反復碾壓豆子,這樣豆沙就能過濾出來。注意濾勺一定要密一點,不然濾出來的豆沙會太粗。 eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口

  將過濾好的豆沙放入油鍋中,加入白糖和少許鹽,用鏟子翻炒濃稠后就可以吃了。 eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口

  紅豆沙可以做包子,也可以做紅豆沙冰,都很好吃哦。eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口
eba網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口

  

此文由 網(wǎng)站目錄_網(wǎng)站網(wǎng)址收錄與提交入口 編輯,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載!:

相關文章