燕麥米，很多人都喜歡用來熬粥，在做的時候會遇到一些問題。燕麥米價格多少錢一斤？燕麥米怎么才能煮得爛？OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

燕麥米，這是很多人都是喜歡吃的，是美味到不要不要的。燕麥米價格多少錢一斤?怎么才能煮得爛?OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

燕麥米價格多少錢一斤：OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

5.20元/公斤，不同地區價格不同。燕麥是粗糧,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養，但不容易消化。所以，食用燕麥食品要掌握“少量、經常”的原則，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥食品，即使食用也應該選擇燕麥粥。可以用牛奶煮燕麥片,這樣營養價值更高,不會出現減肥后營養不良的狀況,雖然加了牛奶熱量變高,但是乳制品會幫助你消耗脂肪,不但不會胖,反而越吃越瘦。OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

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燕麥米怎么才能煮得爛：OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

1、煮之前，先用涼水浸泡幾小時即可OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

2、先用熱水泡半小時，再用猛火滾15分鐘，慢火20分鐘!可以了。OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

3、睡覺前，把燕麥燒開后放在電燉鍋或直接放電燉鍋里加進燒開的熱水用小火燉，這樣早上起來，就會很爛;OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

燕麥米怎么吃最好：OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

1、煮飯。大米和燕麥米比例為1:1，或3:2，初次使用最好不要把燕麥米的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。煮飯之前可以泡半個小時，燕麥米沒有糙米那么難熟，基本上可以和大米同時煮熟;OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

2、花樣蜜餞飯。就是在加水準備煮飯之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之類的食材，煮好的飯拌一拌就香甜可口;OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

3、炒飯。煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果，燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯;OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

好了，關于燕麥米價格及煮法的介紹就到這里，小伙伴們都明白了吧。OKI網站目錄_網站網址收錄與提交入口

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